كلام في الحب

الرجيم الفرنسى للتخسيس السريع للسيدات

هل ترغبي في الحصول علي قوام مثل النساء الفرنسيات ؟ إليك خطة الرجيم الفرنسي . هل سبق لكي و سألتي نفسك ما هي العادات الغذائية التي تتبعها النساء الفرنسيات ليظهروا بهذا القوام الجذاب ؟ و غالباً ما ترغب المرأة في التعرف علي أهم أمرين و هما القوام الرائع و السر وراء ذلك . و عندما يتعلق الأمر بالقوام الرائع لا يوجد هناك قوام يتفوق علي قوام النساء الفرنسيات و إذا كنتي ترغبي في معرفة أسرارهم جمالهم إليكي

خطة الرجيم الفرنسي لإنقاص 10 كيلو في 7 أيام نظام غذائي كامل

• وجبة الإفطار : فنجان القهوة + البيض المخفوق بالثوم .
• وجبة الغذاء : 2 بيضة + خس + تفاح .
• وجبة العشاء : قطعة اللحم المسلوق الخالي من الدهون  + خس .

• وجبة الإفطار : فنجان قهوة +  بسكويت الشوفان .
• وجبة الغذاء : قطعة من اللحم المسلوق الخالي من الدهون .
• وجبة العشاء : قطعة من اللحم الأحمر الخالي من الدهون + خس .

• وجبة الإفطار : فنجان القهوة + بسكويت الشوفان .
• وجبة الغذاء : الجزر المقلي بزيت نباتي + الطماطم + اليوسفي أو البرتقال .
• وجبة العشاء : 2 بيضة + قطعة من اللحم الأحمر الخالي من الدسم + خس .

• وجبة الإفطار : فنجان القهوة + بسكويت الشوفان .
• وجبة الغذاء : 1 بيضة +1  جزر + 1 قطعة جبن .
• وجبة العشاء : سلطة الفواكه + الزبادي .

• وجبة الإفطار : 1 كوب من الجزر المبشور مع صوص الليمون .
• وجبة الغذاء : السمك المشوي + الطماطم .
• وجبة العشاء : قطعة من اللحم المسلوق الخالي من الدسم .

• وجبة الإفطار : فنجان قهوة + ثمرة فاكهة .
• وجبة الغذاء : الدجاج المسلوق + الخس .
• وجبة العشاء : قطعة من اللحم المسلوق الخالي من الدهون .

• وجبة الإفطار : 1 كوب شاي .
• وجبة الغذاء : الفاكهة + اللحم المسلوق الخالي من الدسم .
• وجبة العشاء : قطعة من اللحم الأحمر الخالي من الدهون .