كلام في الحب

الأحد، 26 فبراير 2017

ما هي أسباب تنميل أو خدر اليدين بعد الاستيقاظ من النوم وطرق علاجه؟

ما هو التّنميل؟

يُعرّف التّنميل بأنّه حالة يفقد الشّخص خلالها الإحساس بالمنطقة المصابة، هذا الإحساس قد يَكون مُركّزاً على جزء واحد من أجزاء الجسم أو على الجسم بشكل كامل، مما يؤدّي إلى الشّعور بالوخز بالإبر في المكان الذي يشعر به الشّخص بالتّنميل.

أسباب تنميل الذراع (اليدين) عند الاستيقاظ من النوم:

النّوم على اليد لفترة طويلة، فمن المُمكن أن يصاب الشخص بالتّنميل في اليد إن كان ينام عليها لوقت طويل، فوزن الجسم سوف يضغط على الأعصاب ويُسبّب عطلاً في الدّورة الدّموية؛ فالنّوم على اليد قد يضغط الشرايين ويمنع الدم والمواد الغذائية من التدفّق إلى أنسجة الذّراع، ما يجعل اليدين تخدل إلى أن تعود إليهما الدّورة الدّموية الطّبيعية.

نقص فيتامين (ب)، والّذي قد يحدث نتيجةً لحمية غذائية غير صحية، ويذكر أنّ نتائج هذا النّقص عادة ما نغفل عنها، غير أنّها تؤدّي إلى أعراض متعدّدة، منها:

الشّعور المستمرّ بالإرهاق.
شحوب الجلد.
النّعاس.
التّنميل في اليدين والسّاقين، خصوصاً في اللّيل.

الإفراط في العمل، وذلك لمن يعملون -على سبيل المثال- بالخياطة أو الطّباعة أو مستخدمي الأدوات التي تضع حملاً على الرّسغ، ما يؤثر سلباً على أعصاب اليد؛ فحركات الثني والاستقامة بشكل مُتكرّر تثقل الرسغ وتسبّب له الألم عند الاسترخاء ليلاً، ويُذكر أنّ الأوتار والأعصاب تُطلق الضغط بقوة عند الاسترخاء.

تجمّع السّوائل؛ فالوزن المُفرط النّاجم عن نظام غذائيّ غير صحيّ ونقص في ممارسة التّمارين الرّياضية قد يُسبّب الانتفاخ في اليدين والقدمين، ويكون الشعور بالوخز شديداً في الليل؛ حيث ينجم عن انقطاع الدّورة الدّموية، والنّتيجة هي ضغط يؤدّي إلى التّنميل.

انحباس العصب الزّندي، كونه يتعارض مع وظيفة العصب ويجعل اليد تُصاب بالتّنميل؛ فالنوم بمرفق مثني يضغط العصب الزّندي.

قلة كمية الدم التي تصل إلى الأطراف ويكون هذا بسبب العديد من الأسباب، هي:
البرودة الشديدة.
فقر الدم (الأنيميا).
انخفاض ضغط الدم.
ضعف التنفس.
التدخين.

علاج تنميل اليدين (الذراع):

يعالج تنميل اليدين والأطراف بناءً على المسبب له؛ فإن كان هناك مرض مُستبطن فإنّ علاجه سيُزيل التنميل، لكن هناك بعض النصائح الأخرى التي تستخدم في ذلك، منها:

أخذ ملعقة من بذر الكتّان قبل النّوم.
شرب الزّنجبيل لتحسين الدّورة الدّموية.
وضع اليدين والسّاقين في حوض من الماء والثّلج.
تجنّب المشروبات الحمضيّة والأملاح.
ترطيب الجسم دائماً بشرب الماء بمقدار لترين على الأقل في اليوم الواحد.
الالتزام بحمية غذائية غنيّة بفيتامين (ب)، والّذي يتواجد في أغذية عدّة.
ممارسة التمارين الرياضيّة الّتي تقوّي الذّراعين والكتفين والعنق.
رفع اليد فوق مستوى القلب.
تجنّب النّوم بالضغط على الذّراع.
تجنّب النّوم بوضع اليد تحت الرّأس أو الوسادة.
التوقف عن التدخين فإنّ السجائر تحتوي على مادة النيكوتين، والتي تعمل على انقباض الشعيرات الدموية الدقيقة، والتي تقوم بتغذية الأعصاب، وبالتالي تقل كمية الدم الواصلة إليها، فينتج ذلك ضمور، ويحدث التنمل -الخذلان-.
يجب الاهتمام الكبير بعلاج مرض السكري، وعدم التهاون في ذلك، والقيام باتّباع نظام غذائي موصوف لذلك المريض.

إذا ما شعر الإنسان بتنميل أو خدلان في أي جزء من جسمه بصورة مستمرة وليست عارضة فمن الضروري أن يعرض نفسه على الطبيب الأخصائي فورًا؛ وذلك لأنّه قد يكون مؤشرًا على وجود ورم في النخاع الشوكي أو انزلاق غضروفي، فإذا ما اكتشف السبب وعولج في وقته المناسب كانت فرصة الشفاء أكبر.

في نهاية مقالنا نسأل الله العلي القدير الشفاء لجميع المرضى والمصابين بشتّى أنواع الأمراض، ونؤكد على ضرورة الالتزام بهذه النصائح والإرشادات في تجنب الإصابة بهذه الحالة المرضية.

الأربعاء، 22 فبراير 2017

قصة صاحب الحديقة

بسم الله الرحمن الرحيم

قصة اليوم ثلاث قصص رواها النبي صلى الله عليه وسلم وما رواها الا للعبرة وسوف نروي كل قصة وما فيها من فوائد وما فيها من عبر .. اما القصة الاولى فيزكر النبي صلى الله عليه وسلم عن رجل كان يمشي في ارض فلاء في زمن من الازمان ومر سحاب فوقه فسمع صوتا داخل السحاب ، تخيل انك تمشي في صحراء وتسمع صوت داخل السحاب سبحان الله الانسان يخاف اذا سمع هذا الصوت قال سمعت صوتا داخل السحاب يقول اسقي حديقة فلان رجل بإسمه فزع الرجل ! ومن الذي تكلم الان؟ وامر من ؟ هيا بنا لنعرف ، بقول فإذا بالسحاب يتحرك ، هذا الرجل اخذه الفضول لازم يعرف من فلان وهل ما سمعه حقيقة ام وهم ، تبع السحاب بريد ان يعرفه الى اين متجه ، اتجه السحاب الى مكان وارعدت السماء ، ثم بدأ المطر ينزل وبدأ الماء يتجمع في وادي ، كل الماء يتجمع في مكان واحد ثم يسير في ذلك المجرى ، فأخذ الرجل يتبع ليعرف الماء الى اين ذاهب ليعرف الصوت هذا حقيقة ولا خيال ، فإذا به يرى الماء يصل الى مزرعة من المزارع ، مزرعة من المزارع فيها ثمار وجنان الغيم يتجه اليها وينزل فيها الماء ، فوصل الماء الى الحديقة فإذا برجل له مساحاته يوجه الماء الى داخل حديقته ، يمنع من هذا المكان ويسير الى هذا المكان ، حتى سقى الماء الحديقة كلها ، فذهب الرجل اليه وسلم عليه فقال له انت صاحب المزرعة ؟ قال نعم .. خير ! قال ما اسمك ؟ قال اسمي فلان ، نفس الاسم الذي سمعه في السماء ، فعرف الرجل ان الصوت الذي سمعه ملك من الملائكة ، ملك يأمر ملك السحاب ان يأتي بالمطر الى حديقة هذا الرجل في الصحراء ، الان تأكد الرجل ان الامر ليس بخيال وان الامر حقيقة وان الملك امر السحاب ان يسقي حديقة هذا الرجل من بين حدائق ومزارع الناس اختاري هذه المزرعة ، فقصص الرجل عليه القصة لما سأله صاحب الحديقة لم سألت عن اسمي ، ثم قال له الرجل اسألك بالله اخبرني ولم السحاب يسقي حديقتك من بين الناس ، فقال له الرجل اما وإنك سألتني سأجاوبك فأنت رأيت بعينك ، قال انا ازرع هذه المزرعة فإذا حصدت جعلتها ثلاثا ، ثلاثة اثلاث تخيلوا المحصول كله يقسمه ثلاثة ، قال فأكل واولادي ثلثه ، واتصدق بالثلث ، يعني اكله والصدقة نفس الشئ ، حاله حال الفقراء تخيلوا من يعمل كهذا الرجل هذا الزمان ، فقال والثلث الاخير ؟ قال ارجعه في المزرعة ، لازم يرجع حتى يبقى الزرع ، اذا هذا الرجل السبب الذي جعل السحاب يسخر له انه رجل يصنع الخيرات ويتصدق بها وما تفعلوا من خير تجدوه والصدقة لا تنقص المال ابدا بل تنمي المال وتباركه ، أرأيتم اثر الصدقات " مَثَلُ الَّذِينَ يُنْفِقُونَ أَمْوَالَهُمْ فِي سَبِيلِ اللَّهِ كَمَثَلِ حَبَّةٍ أَنْبَتَتْ سَبْعَ سَنَابِلَ فِي كُلِّ سُنْبُلَةٍ مِئَةُ حَبَّةٍ وَاللَّهُ يُضَاعِفُ لِمَنْ يَشَاءُ وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ" أنظروا الى الصدقة في سبيل الله ماذا صنعت هذا الرجل ، لم يكن يعلم صاحب الحديقة ان الملائكة تسخر السحاب من اجله لكن الله عز وجل اطلع هذا الرجل لكي يوصل هذا الخبر لصاحب الحديقة ليثبته على الدين ، فضل الصدقات عظيم ، الصدقات تحفظ الانسان وتنمي ماله وترزقه من حيث لا يحتسب ، ومن يتوكل على الله فهوحسبه ، هذا الرجل في الصحراء لكن لماذا قص النبي صلى الله وسلم علينا قصته لكي يحثنا على الصدقات على الخيرات ، من هذه القصة نستفيد ان الصدقة اجرها كبير على متصدقها وان هناك كرامات يكرم الله بها عباده وإن لم يكونوا انبياء ...
سوف نروي القصتين الاخرتين في المواضيع الاخرى ....