كلام في الحب

رجيم البيض المسلوق لتخسيس 4 كيلو اسبوعياً

نسمع كثيراً عن أنظمة الدايت للرجيم والتخسيس السريع والأمن
بنفس الوقت نقدم لكم رجيم البيض المسلوق فهو واحد من العناصر الغذائية الأكثر حبا لمعظم الناس حيث يمكن استخدامه في النظام الغذائي  لفقدان الوزن الزائد والوصول الى الوزن المثالي .

نعرض أولاً بعض المعلومات عن البيض و رجيم البيض المسلوق وبعدها نعرض النظام الغذائي لدايت البيض

• لن احد يجبرك على تناول الأطعمة التي لا طعم لها , لأن البيض لذيذ ويعتبر من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الناس .
• من السهل الالتزم بالجدول الزمني للنظام الغذائي لأن البيض على عكس غيره من الأطعمة ، فإنه لا يستهلك الكثير من الوقت في الطهي .
• رجيم البيض يوفر عدة وصفات لذيذ بسيطة وسهلة التحضير .
• اتباع نظام البيض يساعد على اضافه نضارة على الوجه .
• البيض يحتوي على نسبة عالية من البروتين الغذائي الذي يحفز عملية حرق الدهون في الجسم .

• رجيم البيض لا يمكن أن يسمى برنامج غذائي صحي لانه يحظر الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية مثل الخضروات والعديد الاطعمة ذات قيمة غذائية عالية .
• هذا النظام يعتمد على نسبة عالية من البروتين، ونسبة منخفضه من الكربوهيدرات ونقص المواد الكربوهيدراتية تؤدي الى الدوخة والغثيان والصداع وما إلى ذلك في الأيام الأولى من اتباع النظام .
• لان الرجيم يعتمد على عنصر واحد وهو البيض فربما تمل مع مرور الوقت .
• لا يمكن متابعة نظام تمارين رياضية , لأن الرياضة تحتاج إلى سعرات حرارية وطاقة عالية ولان النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات فإنه لا يوفر الطاقة التي تحتاجها للتمارين .
• تناول الكثير من البيض قد يسبب رائحة كريهة للفم ، والإمساك، وانتفاخ البطن وما إلى ذلك .
• البيض يعطي فائدة على المدى القصير من فقدان الوزن , ولكن سوف تستعيد الوزن القديم اذا عدت إلى عاداتك الغذائية القديمة.

• الامتناع عن الأطعمة الغير مدرجة أدناه
• غير مسموح بأي بدائل
• أكل فقط ما هو مبين أو الاستغناء عنه
• عدم الأكل بين الوجبات
• تجنب المشروبات الكحولية والحليب والزبدة والزيت و الدهون