كلام في الحب

أكدت الدراسات أن فوائد زيت السمسم عديدة، بدءاً من زيادة معدل عمليات الايض وصولاً إلى خفض الكولسترول الضار في الجسم، فما هي أهم فوائد السمسم للصحة؟ اقرأ المقال التالي.

فوائد زيت السمسم
لطالما أشتهرت فوائد السمسم ومنذ القدم بخصائصه الطبية والتغذوية العديدة، فما هي هذه الفوائد، فلنتعرف عليها فيما يلي.

نبذة عن زيت السمسم
نظراً لاحتوائه على العديد من المعادن مثل المغنيسيوم، الكالسيوم، المنغنيز، النحاس، الحديد والفوسفور وبشكل غني جداً، وجد أن لزيت بذور السمسم دور:

كبير كمضاد للالتهابات.
في حماية الحمض النوي من التلف نتيجة الاشعاعات المختلفة.
في محاربة أنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان القولون والمستقيم نتيجة احتواءها على المغنيسيوم ومواد أخرى ذات خصائص مقاومة للسرطان.
في المساعدة على منع نوبات الربو.
في التخفيف من التهابات الجهاز التنفسي وتعزيز صحته وطرد البلغم وتهدئة السعال.
فوائد زيت السمسم الصحية
​هذه هي فوائد زيت السمسم العديدة والتي أثبتتها الدراسات.
1- تعزيز صحة الفم والأسنان
تساعد بذور السمسم وزيتها على:

تعزيز صحة الفم والاسنان، وازالة الطبقة الكلسية المحيطة بالاسنان.
المساعدة على تبييض الاسنان والعناية باللثة ومنع نزفها.
منع تسوس الاسنان بالقضاء على البكتيريا المؤدية لتسوسها.
له دور في علاج رائحة الفم الكريهة وجفاف الحلق.
​2- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يعزز احتواء بذور السمسم وزيتها على الالياف من صحة الجهاز الهضمي:

يساعد حركة الأمعاء.
يمنع الإمساك.
يعالج مشاكل القولون.
وللسمسم دور كبير في عملية نزول الوزن حيث وجد أن المادة الفعالة فيه "السمسمين" وهي مادة ليفية تعمل على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم