السبت، 9 فبراير 2019

عادات رئيسية للأكل الصحي :






5 عادات رئيسية للأكل الصحي :

يتم ترسيخ معظم عادات الأكل خلال فترة الطفولة. لكن هذا لا يعني أن الأوان قد فات لتبني عادات صحية جديدة.



1/ تناول وجبة الإفطار .

2/ إشرب الماء .

3/ إعرف ماذا في طعامك .

4/ كن شديد الإنتقائية في المطاعم .

5/ مارس اليقظة الذهنية الكاملة أثناء الأكل .


0 التعليقات:

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة