كلام في الحب

السعرات الحرارية : هي مقدار وحدة من الطاقة اللي يحتاجها الجسم نستمدها من الأكل ومهمة جدا لأن هالطاقة هي اللي مخليتك تعيشين وتستمرين وتتفاعين  طيب هل الجميع من اللي يقرأون الان يحتاجون نفس كمية السعرات ؟ أكيد لا كل شخص احتياجه على حسب وزنه وطولة وهدفه والعمر . . قاعدة بسيطة ركزو فيها : 1- إذا استهلاكك للسعرات أكبر من حاجة جسمك ( زيادة الوزن ) 2- أذا كنتي تستهلكين أقل من اللي جسمك يحتاجه( نزول الوزن ) 3-اذا استهلاكك للسعرات يناسب احتياج جسمك ( ثبات الوزن ) كيف تحسبين سعراتك الحرارية : معرفتك لكم يحتاج جسم من سعرات هو أهم سبب يساعدك لزيادة الوزن   الروابط اللي تحت اختاري منها واحد ودخلي طولك ووزنك ونشاطك ( نشطة جدا , ماتتحركين , نشاطك متوسط وهكذا ) وكوني صريحة وبدون مبالغة حطي نشاطك الحقيقي حتى تطلع لك سعراتك المطلوبة بالضبط   وهدفك ( زيادة وزن , تثبت وزن , انقاص وزن ( هذا الرابط بيفيدك أدخليه وعبي فيه البيانات المطلوبة http://www.moh.gov.sa/healthawareness/medicaltools/pages/caloriecalculate.aspx راح يعطيك معدل السعرات الطبيعي اللي تحتاجينه ضيفي عليه  500 او...

حروف عشقتها لا أجلك حروف حفرتها في قلبي حروف اخترتها من بين الحروف الهجائية حفرتها في قلبي من أجلك احبك أصبحت أتلذذ بنحتها كل يوم في جدار قلبي ولن أمل أو أتعب في نحتها حروف لا تحتمل الكذب أو الزيف حروف تحمل إحساس يتجاوز الحدود حروف تحمل العطاء دون توقف حروف تحملني إلى عالم جميل حروف تحملني إلى حد الجنون حروف تحملني إلى مرادي حروف أصبحت مثل الغذاء لروحي حروف عشقتها لا أجلك وسوف أعشقها حتى أخر أنفاسي ولكن هل ستعشقها مثلي ؟ هل ستعشقها لا أجلي ؟ هل ستحفرها على جدار قلبك مثلي؟ هذه هي حروفي التي حفرتها من أجلك في جدار قلبي

أي سحر يسكن في عينيكِ ؟ أي سحر يسكن في عينيكِ ؟ يجعلني أسير .. يجذبني إليكِ حّولني إلى لوحة مزركشة تنبض بكل حرف من اسمكِ لا تشاهد في هذا الكون إلا لكِ .. ولا تستمع إلا لهمسات قلبكِ ! يا ساكن في نبضي ليل نهار يا ملاكاً استوطن كل مساماتي واحتل كل خليه من جسدي قولي لي بربكِ ؟ كيف للفجر أن يبزغ وهو يغفو في عينيكِ وكيف لي أن أكمل عمري وقد أصبحت ملك يديكِ ؟

اليكِ يا حبيبتي اليكِ يا حبيبتي إذا نظرت الى قلبي ستجدين الصفحات بيضاء مكتوب فيها أحرف اساميك يا سيدتي و إذا نظرت إلى عيني ستجدين صورتك داخل عيوني يا سيدتي ونظرت إلى كفة يدي ستجدين كل أوصاف العشق و الغرام يا سيدتي و إذا نظرت إلى دمي ستجدين حبك يجري في عروق دمي يا سيدتي .. و إذا نظرت ما الفرق بيني و بين الناس ستجدين الفرق بان الناس يرون قمرا و أنا أري قمرين قمر في السماء و قمر في الأرض و هو أنت يا سيدتي و إذا نظرت ما الفرق بينك و بين القمر ستجدين الفرق بان القمر يغيب في النهار و أنت لا تغيبي لا في النهار و لا في الليل و إذا نظرت ما الفرق بيني و بين الناس سترين أن الناس يرون كل نجوم الليل و أنا أرى نجمة لا أرى غيرها و هو أنت المعلقة في السماء يا سيدتي فداك عمري يا حبيبتي سأهجر مدني و أهلي لاصل إلى عينيك يا حبيبتي .. لا يغريك في فقر حالي ستجدين في قلبي كل أشياء الملوك .. و ستجدين في احضاني لذة الحياة في ليالي الغرام .. فيا آهل العشق و الجمال فنادوني لاكون بأحضان الجمال مع عينيك يا حبيبتي .. فها أعاصير هواك تحيطني و نجوم جمالك تسحرني و خلف قضبان العشق تسجنني يا حبيبتي .. فانظر إلى السحاب ...

مساء  / صباح الخير أهلا وسهلا بالجميع وبإذن الله يكون الحساب فاتحة خير علي   وللنحيفات    وجودك هنا يعني انك مليتي من كثر ماتسمعين  اللي   حولك يعلقون عليك   : ( بمتى  تسمنين , أهلك م يأكلونك , كأنك في مجاعه ... الخ ) وجودك وتصفحك يعني   أنك تعبتي من وضع  جسمك ونحفك   وبحاجة ليد تنمد لك .. الحساب أنفتح بعد تفكير شهور  لأن  هالخطوة   ماهي سهلة أبد لكن بعد إقتناع تام بأن  لكم حق  علي بالمساعدة   توكلت على الله  .  , قصتي مع زيادة الوزن  :   ماهي حدث يوم أو ليلة سنين مرة علي وأنا اعاني من النحافة   والكل يعلق علي بطريقة   تعبت نفسيتي بدون أي مراعاة لمشاعري   وكأن النحف اختيار مني  ,   فاتجهت للفاست فود   والشوكلاتات  والأشياء اللي كانو يقولون لي كليها وتسمنين   بدون  أي وعي مني او ثقافه وكنت فعلا أسمن شوي لكنها   سمنة سيئه  ومتعبة وكلها دهون في دهون  .. لحد ما قررت أني اتغير ...

ﺣﺒﻴﺒﺘﻲ ﺩﻋﻴﻨﻰ ﺣﺒﻴﺒﺘﻲ ﺩﻋﻴﻨﻰ ﺍﺗﻤﺎﺩﻯ ﻓﻰ ﻣﺪﺍﻋﺒﻪ ﺍﻧﻮﺛﺘﻚ ﻭﺍﻟﺘﻘﺎﻁ ﺣﺒﺎﺕ ﺍﻟﻠﺆﻟﺆ ﺑﺸﻔﺘﻯ ﺍﺟﺪ ﻭﺭﻭﺩﻙ ﻗﺪ ﺗﻔﺘﺤﺖ ﺑﻮﺭﻗﺎﺗﻬﺎ ﺍﻟﻮﺭﺩﻳﻪ ﻗﺪ ﺗﺒﻠﻠﺖ ﻭﺑﺴﺎﻗﻬﺎ ﺍﻟﺠﻤﻴﻞ ﻗﺪ ﺗﻤﺎﻳﻠﺖ ﺍْﻋﺸﻘﻚ ﺣﺒﻴﺒﺘﻲ ﺗﻌﺎﻟﻲ ﻓﻘﺪ ﺍﺳﻔﺮﺕ ﻋﻦ ﻛﻞ ﺟﺴﺪﻱ ﻓﻘﺪ ﺍﺷﺘﻬﻴﺘﻚ ﺍﻻﻥ ﺗﻌﺎﻟﻲ ﻟﻨﺴﻜﺐ ﻛﻞ ﺍﻻﻩ ﻫﻨﺎ ﻭﺍﺭﻭﻳﻚ ﻣﻦ ﺣﻨﺎﻧﻲ ﻭﺍﺭﺗﻮﻱ ﻣﻦ ﻧﺒﻌﻚ ﺍﻟﺮﻳﺎﻥ ﺷﻐﻠﺖ ﺗَﻔﻜِﻴﺮﻱ ﺃﺫﻫﻠﺖ ﻋَﻘﻠﻲ ﺟَﻌﻠﺖ ﺗِﻠﻚَ ﺍﻟﻌﻀﻠﺔ ﺃﻳﺴﺮ ﺻﺪﺭﻱ ﺗﻨﺒﺾ ﺏ ﻗﻮﺓ ﺣِﻴﻦ ﻳﺬﻛﺮ ﺇﺳﻤﻚ ﻣﻦ ﻭﺣﻲ ﺍﻟﻬﺎﻣﻲ ﻭﺣﺒﻲ ﻭﻏﺮﺍﻣﻲ ﺳﺎﺟﻌﻞ ﻣﻨﻚ ﺷﻬﻴﺪﺍ ﻟﻠﺤﺐ ﻳﺤﻜﻰ ﻋﻨﻚ ﻛﺎﺑﻄﺎﻝ ﺍﻻﺳﺎﻃﻴﺮ ﻭﺍﻟﺮﻭﺍﻳﺎﺕ ﺍﺓ ﻣنك ﺣﺒﻴﺒتي ﻭﻣﻦ ﺩﻻﻟﻚ ﺍﺓ ﻋﻠﻰ قلبي ﻣﻦ ﺣﻨﺎﻧـﻚ ﺍﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﺣﺴﺎسي ﻣﻦ ﻣﺪﺍﻋﺒﻪ ﻏـﺮﺍﻣﻚ ﺑﻘﺮب ﻟك ﺍﻛﺜﺮ ﻭﺍﻛﺜﺮ وﺍﺭﺗﻮي ﻣﻦ ﺷهـﺪ ﺷﻔﺘﺎيك ﻭ ﺍﺣﺒﻚ ﺍﻛﺜﺮ ﻳﺎ ﺣﺒﻴﺒﺘﻰ ﺣﺒﻚ ﻓﻰ ﻗﻠﺒﻰ ﺑﻴﻜﺒﺮ اﺷﺘﺎﻕ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻨﻜهئ ﺍﻟﺘﻰ ﺍْﺷﻌﺮ ﺑﻬﺎ ﻛﻠﻤﺎ ﺃﻗﺘﺮﺑﺖ ﻭﺗﺬﻭﻗﺖ ﺷﻔﺘﺎﻳك ﺃﻧت ﻣﻦ ﺍﺷﻌﻠﺘـي ﺍﺣﺴﺎسي ﻛﺸﻤﻮﻉ ﺗﺤﺘﺮﻕ ﻋﻠﻰ ﺟﺴـﺪي ﻭﻟﻬﻴـﺐ ﺍﻧﻔﺎﺳـﻚ ﻳﻠﺘﺤﻢ ﺑﺮﺣﻴـﻖ ﺍﻧﻔﺎسي ﻭﺍﺗﺬﻭﻕ ﻃﻌــﻢ ﺷﻔﺘﺎك ﻭﻳﻠﺘﻬـﺐ ﺍﻛﺜﺮ ﻗﻠﺒـي ﻭﺗﺰﻳـﺪ ﺗﻨﻬـﺪﺍتي ﻭﺃﻃﻔـﺊ ﻧﺎﺭ ﺷﻮﻗـﻚ ﺑﻗﻄﺮﺍﺕ ﻋﺸقـﻚ ﺗﺴﻴﻞ ﺑﻜﻞ ﺍﻧﻔﻌـﺎﻻﺗﻰ

قلبي أنتي قلبي أنتي إلى من أحبه قلبي إلى من نطق الورد بحبه إلى أول صوت همس في أذني إلى من مسح دمعتي إلى من يشاركني دقات قلبي إلى من ملاء حياتي عطراوردا حبيبتي من أجمل منك ، سئلت و تساءلت عن جمالك حبيبتي سئلت أمواج البحر فأجابتني هي اهدأ من هدوئي سئلت إزهار الياسمين فأجابتني هي ارق مني سئلت النسيم فأجابني هي أروع مني سئلت القمر فأجابني هي أجمل مني سئلت خيوط الحرير فأجابتني هي انعم مني فسئلت قلبي قال هي الدم الذي يسري بداخلي هي تلك الشرايين التي ترويني هي ذلك الهواء الذي أتنفسه هي وما إدراك ما هي القلب الذي ينبض داخلي الحياة التي أعيشها كل يوم من جديد فسئلت عيني فقالت هي النور الذي يجعلني أبصر هي الدموع التي تجعلني احزن هي الأجفان التي تحافظ علي فسئلت الروح فقالت هي من أحببت هي من عشقت هي كل وجداني هي كل أمالي فأيقنت أنها حبي الأول وعشقي الأخير حبيبتي وأميرتي وسلطانتي ومعشوقتي قلمي مكتبتي أجمل ذكرياتي بحري الذي لا يجف عيني التي بها أرى الحياة بشكل مختلف قلبي الذي ينبض بين أضلعي

نصائح هامة للحصول على رموش طويلة وجميلة! مرحب بكم في موضوع جديد الرموش مثل الشعر تتأثر بطريقة التغذية، لذلك يجب تناول غذاء صحي، ومتوازن للحصول على رموش طويلة وكثيفة ، حيث أن الرموش تتأثر بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تساعد على نموها وكثافتها، كما أن البروتينات والفيتامينات، والحديد والزنك والنحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم كلها عناصر هامة جدا تساعد على نمو الشعر وكثافته بشكل عام والرموش أيضاً. أشهر الطرق المجربة لتطويل الرموش! نصائح هامة للحصول على رموش طويلة وجميلة! وفيما يلي أهم النصائح والإرشادات التي تساعدك في الحصول على رموش طويلة وجميلة: احرصي دوما على تناول الكثير من الفواكه الطازجة مثل التفاح والجوافة والمانجو والبابايا والأفوكادو والجريب فروت في النظام الغذائي، وتناول الخضروات الغنية بالمعادن والحديد مثل (السبانخ، والقرنبيط، والكرنب واللفت). عليك الاهتمام بتناول الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالبروتين مثل (المكسرات والبذور والفاصوليا، والبقوليات) في النظام الغذائي، لأنها تحتوي على نسب عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن. استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند في...

أميرتي أميرتي .. حـبى .. عشقي .. همسي .. إحساسي .. نبض قلبي الا تدرى الى الان من أنت أنت التي نطق أسمها نبض قلبي أنت قمري الذى يضئ ليلى أنت إلهامي وأحلامي عند نومى أنت نور الصباح الذى تراه عيني أنت النبض الذى يوجد بحروف سطري أنت الحياة التي تتعطر بها أنفاس رئتي . أنت الحب الذى تغلغل بوريدي وشرياني أنت الحنان .. أنت الأمان .. أنت الوئام أنت التي نقشت حروف أسمها على جدار قلبي أنت أميرتي التي توجتها بالحب على سطور همساتي من قلبي الا تدرى الى الان من أنت أنت النار التي تشتعل كالبركان بصدري حين تنظر لك عين غير عيني أنت الندى الذى يطفئ لهيب سهد انشغال قلبي عليك طول ليلى الا تدرى الى الان من أنتي اه أميرتي أحبك أنتي يا من ملكتي قلبي وأفكار عقلي نعم أميرتي أحبك أنتي

عندما يعزف المكان عندما يعزف المكان ويدق القلب بالالحان سأكتب أحبك بكل اﻷلون سأكتب أحبك باللؤلؤ والمرجان سأكتب أحبك بشقائق النعمان سأكتب أحبك بعيون الغزلان سأكتب أحبك بالعطر والريحان سأكتب أحبك بغابات السنديان سأكتب أحبك بالصفاء الارجوان سأكتب أحبك بقلبي الولهان سأكتب أحبك وأنت عنوان حبيبي سأقف علي رؤوس أصابعي وأبدي ب العزف بك بين أوردتي تاخذني بين خاصرتي تلف بيديك حولي ف ينثر سواد شعري على كتفك ساعبث بشوقك واتسلل بدمك دعيني أرقص علي اوتار نبضك التي أحلم بها منذ سنين فانأ مدمن لسحرك

حبيبتي حبيبتي وحدك أميرة نبض قلبى لأنكى سيدة النساء أنت لي كل شيء وسوف أضمك بكل أحتواء وأنت لقلبي حبيبتى كل الحب والعشق والصفاء ألا تسمعى نبض قلبى وهو يشدو لكى بنسمات الهواء وقلبى ينشد لكى الأشواق بالحروف بحبة لك بكل ولاء أحبك أميرتى يا أجمل مافى هذة الدنيا وأميرة الجمال والبهاء أحبك يا أجمل من الزهور وأطيب عندى من العطور بالصباح والمساء أحبك يا عشق روحى ومهجة فؤادى بوجهك الباسم بالضياء أحبك وفوق الحب أحبك حتى لو أبتعدى عنى الى أعالى السماء أحبك أميرتى يا أجمل النساء

حبيبتي مشتاق لك حبيبتي مشتاق لك جد والله يا حياتي من الصباح للحين وانا تريا حضورك يا للي ملكتي كل عمري و يا غلاتي بالله لا تطولي الغيبة ونوريني بنورك انت غلا الدنيا بعيني وانت مناتي والله ما ودي من هذا الكون كله غيرك ولا ودي من الحياة الى وجودك بحياتي انت نظر عيني وبسمتي بحضورك وانت اغلى شيء وانت ابتساماتي يا ليت والله داري يا حبيبي مقابل دارك كان ما نار الفراق تكويني وتجيب آهاتي وكل ما تضايقت تراضيني لجل خاطرك حبيبتي يا منى روحي وعمري وسلوتي فديت عمرك بكل ما فيني علني ما اخسرك انت احلى شيء بحياتي وانت كل حياتي وانت الفرح والسعادة تجيني مع طلتك وانت اجمل صور السعادة وانت سعادتي يشهد علي الله بداخل اقلب بروزت صورك وحفرت اسمك على جدار قلبي بيداتي رسمت اسمك و بروزت طيفك شوف بنظرك شوف وركز في عروقي اسمك وسط نبضاتي واللي يقوي نبض قلبي ترى والله صوتك

اعراض وطرق علاج اضطرابات الغدة الدرقية الغدّة الدرقية:  الغدّة الدرقية هي الغدّة التي تقع في المنطقة الأمامية من الرقبة أمام القصبة الهوائية، وهي مسؤولة عن إنتاج هرمون الثيروكسين، وهو مسؤول عن النشاط الأيضي الأساسي للجسم، وتشبه الغدّة الدرقية شكل الفراشة ذات الجناحين المفرودين، ويكون لونها بني محمر، وتتكون من خلايا كيسية هي المسؤولة عن إفراز هرمون الثيروكسين وثلاثي يود الثيرونين، وهي من الغدد الصماء التي تقوم بفرز هرموناتها في الدم مباشرة دون وجود قنوات. أعراض وطرق علاج اضطرابات الغدة الدرقية - Treatment of thyroid أعراض اضطرابات الغدّة الدرقية:  ومن أهم مشاكل الغدّة الدرقية هي الاضطرابات التي تحصل في إفراز الهرموانات والتضخم في حجمها، وأغلب مشاكل الغدّة الدرقية هي النقص في إفراز الهرمون، ممّا يؤدي إلى قصور في عمل الغدّة الدرقية، وهذه المشكلة لها أعراض تظهر على الشخص المصاب بقصور في الغدّة الدرقية وهي:  الشعور بالتعب والخمول والإعياء، والتلبد العقلي وتقلبات في المزاج، والشعور بالكآبة وقلة الإحساس بالعواطف.  عدم تحمل البرد، والشعور بآلام عضلية والشعور بجفاف وتشقق بالج...

كيفية علاج حمى الفم أو حبوب الحرارة بجانب الفم - الهربس Herpes حمى الفم، بثور الفم أو حبة السخونة هي تلك البذور التي تظهر حول الفم أو على الشفتين وتسبب الإزعاج بسبب مظهرها المنفر، والإحساس بالوخز والحكة، ولكن ما سبب هذه البذور؟ وهل من الممكن التخلص منها بسرعة؟  كيفية علاج حمى الفم أو حبوب الحرارة بجانب الفم - الهربس Herpes المسؤول عن هذه الحبوب أو البثور هو فيروس الهربس البسيط الذي يعيش في جذور الخلايا العصبية عند معظم الناس، لكنه لا يسبب أي مشاكل إلا حينما ينشط بسبب ضعف المناعه، تغير في المزاج أو التعرض للضغوط العصبية أو تحول سوائل الجسم للحمضية. العوامل المسببة لحبوب أو بثور الفم:  ظهور حب السخونة لا يكون بسبب العدوى مجدداً بالفايروس، وإنما هناك عدة عوامل تتسبب في تنشيط الفايروس الخامل المتواجد في الجسم منذ العدوى الأولى، فهو يظل مدى الحياة، وهي:  الإصابة بالحمى.  التعرض لأشعة الشمس.  التعرض للبرد.  التوتر والضغوط النفسيّة.  الإجهاد الجسدي.  ضعف المناعة الناتج عن الإصابة ببعض الأمراض الفيروسية كالإنفلوزنزا.  جفاف الشفتين.  التعرض لرضوض...

حبيبتي سوف اكون حبيبتي سوف اكون بجانبك ولن اذهب سأظل احبك الى الابد وستظل حلمي الذي اتمناه حتى يتحقق احبك في قربك أعشق ان اقرا كلماتي في عينيك.. صوتك أعشق ان اشعر بوجودي في روحك أعشق ان املك الدنيا في دفئك وفي صمتك أعشق حيرتي ﻻني افكر فيك أعشق خوفي ﻻنه ينبض بأسمك أعشق فراقك ﻻنه يبكيني شوقا إليك أعشق انتظارك ﻻنه سبب بوحي إليك أعشق فيك العشق لأني ما عرفته الا بعد لقاءك أتوسل للبعد والمسافات كي تقربني إليك فهل لمناجاتي صدى ياترى ؟ كي يحن إلي ياعشقي سحر عينيك كي أقرأ كلماتي واسمع همسي في لحن حنيني عطر يديك وصوتك حبيبتي

أميرتي أميرتي .. حـبى .. عشقي همسي .. إحساسي .. نبض قلبي الا تدرى الى الان من أنت أنت التي نطق أسمها نبض قلبي أنت قمري الذى يضئ ليلى أنت إلهامي وأحلامي عند نومى أنت نور الصباح الذى تراه عيني أنت النبض الذى يوجد بحروف سطري أنت الحياة التي تتعطر بها أنفاس رئتي . أنت الحب الذى تغلغل بوريدي وشرياني أنت الحنان .. أنت الأمان .. أنت الوئام أنت التي نقشت حروف أسمها على جدار قلبي أنت أميرتي التي توجتها بالحب على سطور همساتي من قلبي الا تدرى الى الان من أنت أنت النار التي تشتعل كالبركان بصدري حين تنظر لك عين غير عيني أنت الندى الذى يطفئ لهيب سهد انشغال قلبي عليك طول ليلى الا تدرى الى الان من أنت اااه أميرتي أحبك أنت يا من ملكتي قلبي وأفكار عقلي نعم أميرتي أحبك أنت

تعتبر رائحة الفهم الكريهة من أسوء المشاكل التي يعاني منها الكثيرون والتي تكون نتيجة لنمو البكتيريا الضارة داخل الفم وعدم الاهتمام بنظافة الفم والأسنان، كما أنه يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة بسبب مرض عضوي بالجهاز الهضمي لذلك يفضل عمل فحوصات على الجهاز الهضمي في حالة لم تنجح الوصفة في القضاء على رائحة الفم الكريهة. لذلك نقدم لكم اليوم وصفة طبيعة تساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل سريع وآمن وهي وصلة الزنجبيل. وصفة طبيعية تقضي على رائحة الفم الكريهة في 3 أيام المكونات: شرائح زنجبيل طازجة. أوراق البقدونس أوراق النعناع ماء عسل نحل الطريقة: اغلي جميع المكونات السابقة ماعدا عسل النحل لمدة 10 دقائق على نار متوسطة، وبعد ذلك يتم تصفية الخليط وتحليته بعسل النحل، ثم تناول كوب من الخليط كل صباح على الريق قبل الإفطار، وذلك لمدة ثلاثة أيام متواصلة، وستلاحظ اختفاء أي رائحة كريهة للفم. اقرأ أيضاً: كيفية التخلص من الكرش ودهون البطن في أسرع وقت Get rid of abdominal fat as quickly هذا المشروب السحري يخلصك من الدهون وبكتيريا جرثومة المعدة المعروفة بـ"هيليكوباكتر" والانتفاخ هذه الأغذية...