اهم 7 نصائح لامتلك الثقة بالنفس

 

الثقة بالنفس صفة ضروية يجب ان تتأصل فى كل انسان و الا لن يستطيع الحياة فى هذا العالم و لكن الثقة بالنفس شىء لا يأتى بين ليلة وضحاها بل هى امر يعمل الانسان على امتلاكه بجهد كبير لذا لكى تكون ذلك الانسان الرائع الواثق من نفسه عليك تعلم تلك النصائح السبع و اتباعها .

1 - تحديد نقاط القوة : الانسان مهما كانت ظروفه و امكانيته فهو يمتلك نقاط قوة تميزة عن الاخرين حتى و إن لم يكن مدركا لها لذا عليك اولا ان تقم بالبحث فى داخلك عن نقاط القوة و المهارات التى تمتلكها لتبدأ بتنميتها لان الثقة بالنفس تنبع من نقاط القوة التى يمتلكها الانسان و التى من خلالها يستطيع القول اننى شخص جيد لدى مميزاتى لذا حاول دوما التعرف على نفسك من جديد و على نقاط قوتك .

2 - تحسين المظهر : الطريقة التى تنظر بها الى نفسك تساعد حقا على تحسين الثقة بالنفس لذا ابدأ بالاعتناء بنفسك و مظهرك العام لتكن مقبولا فحينها ستشعر بمقدار اكبر من الثقة بالنفس بين الناس و لا تشعر بانك اقل منهم بل انك مكافىء للجميع و لا شىء ينقصك .

3 - العمل على نقاط الضعف : انجح رجال الاعمال و اعظم الشخصيات فى العالم لديهم نقاط ضعف عملوا على تقويتها و لم يسمحوا لاعدائهم باكتشافها و تلك بوابتك للحصول على ثقة بالنفس اكبر فكل انسان يمتلك عيوبا و نقاط ضعف لذا عمل على التخلص منها او تقليلها مثلا اذا كنت لا تمتلك السرعة الكافية فى العمل بدلا من التذمر من الامر تمرن فى المنزل على تحسين سرعتك فكل شىء يحتاج الى قليل من الممارسة .

4 - القيام بالانشطة البدنية : الصحة و اللياقة البدنية يساعدان الانسان كثيرا على تقوية الثقة بالنفس لدية لذا اعمل على الاهتمام بجسدك و اختر نشاط بدنى يعجبك و ابدأ بممارسته لتحصل على جسد افضل فهذا سوف يساعدك على بناء الثقة بالنفس و تشعر ايضا بانك مقبولا لدى الاخرين .

5 - مهارات التواصل : الانسان الواثق من نفسه يظهر من طريقة تحدثه مع الاخرين و فى حين انك تحتاج الى الثقة بالنفس لتستطيع التحاور مع الاخرين بشكل افضل الا انك اذا عملت على التحدث الى اشخاص لا تعرفهم و بدأت التحدث فى مواضيع انت بارع فيها فهذا سيحسن من مهارتك فى التواصل مع من حولك و سوف يزيد من الثقة بالنفس لديك .

6 - تعلم الاختلاط : الانسان بطبعة كائن اجتماعى لا يستطيع الاستغناء عمن حوله و حضور المناسبات الاجتماعية و الانفتاح على الاخرين يساعد المرء حقا من زيادة الثقة بالنفس الامر بالتأكيد لن يكون سهلا فى البداية و ستجدة صعبا و لكن مع الوقت يصبح ايسر و اسهل حتى انك بالنهاية ستجد محادثة الاخرين احدى هوايتك . الامر فقط يحتاج الى بعضا من الصبر لتحسن الثقة بالنفس لديك .


7 - تحسين صورتك : لغة جسدك من خلال وقفتك و مشيك و حتى طريقتك فى الكلام يعطونك صورة يميزك بها الناس لذا لكى تمتلك الثقة بالنفس عليك اولا ان تبتعد عن العصبية و الخوف فى التصرفات اجعل صوتك واضحا و لا تخف من ارتكاب الاخطاء الجميع يرتكبها . قف مستقيما و لا تنثى على نفسك فانت مثاليا و رائعا كما انت لا داع للانطواء على نفسك . برغم ان كل تلك الحركات بسيطة للغاية الا انها اساس الثقة بالنفس و ايضا الطريقة التى يراك بها الاخرون و الذين اذا شعروا بضعفك فالقليل منهم سيحاول تحطيم الثقة بالنفس لديك فاذا واجهت هؤلاء لا تعبأ بهم و تصرف كما انت .

اسباب تؤدي لبقاء حواء دون زواج

 

 

 

 

كشفت بعض الدراسات الحديثة ان حواء اللاتى من المفترض ان تكون فى بيت زوجها  الا انها مازالت وحيدة دون زواج حتى بعد تقدم العمر بها واصبحت فى سن الاربعين او الخمسين على سبيل المثال.
واظهرت الدراسة ايضا ان كثير من بنات حواء فارقوا الحياة دون زواج، هذا لا يعنى انهم لا يريدون الزواج ولكن قد تكون هناك اسباب اخرى تمنعهم من الزواج يعتقد البعض ان عدم قدرة الرجال على الزواج نتيجة للمشاكل الاقتصادية او غيرها هى السبب فى بقاء كثير من بنات حواء دون زواج، ولكن هذا غير صحيح على الاطلاق، فاذا قمنا بحصر اعداد النساء والرجال فى بلد ما سنجد في الاغلب ان اعداد بنات حواء اكثر من الرجال لذلك فاحد الاسباب يكمن فى وجود نساء كثيرة و رجال قلائل و بالتالى سيبقى عدد منهم دون زواج.
هناك ايضا اعتقاد شائع بان الرجال غالبا ما ينظرون الى المرأه الجميلة عندما يتعلق الأمر بالزواج، اعتقد بان هذا الاعتقاد قد يكون صحيح فى بعض الاحيان ولكن الجمال  في حد ذاته موضوع نسبى يختلف من شخص لاخر، قد يرى شخص بان هذه المرأة جميلة جدا وقد يراها الاخر غير جميلة او قبيحة، اذا فالجمال يختلف حسب اختلاف الازواق، و لكن اسمحولي ان اسال هذا السؤال اذا كان صحيحا ان الرجل يذهب الى حواء الجميلة لماذا نجد ان بعض النساء القبيحات من وجهة نظر البعض قد تزواجوا بينما توجد اخريات من بنات حواء ذات جمال ولم يتزوجوا.

وبعد دراسات وابحاث لهذا الموضوع قد استطاعنا التوصل لاسباب بقاء بعض بنات حواء دون زواج حتى تفارق الحياة.
1- لا تبتسم لاى احد
احد اهم اسباب بقاء حواء دون زواج انها لا تضع ابتسامة على وجهها، فان الابتسامة هى اكثر شئ يجذب الرجل فى المرأة، بعض نساء حواء قد يجدون صعوبة فى وضع ابتسامة على وجوههم، فهذا شئ سئ للغاية مهما كانت حواء جميلة غياب الابتسامة يعطى انطباع للرجل بعدم رغبتها فى التعرف عليه، وقد يخمن انها مرتبطه مع ان ذلك غير صحيح.

2- انطوائية
واحدة من اهم الاسباب التى تؤدى الى بقاء حواء دون زواج ان تكون انطوائية ليس لديها صداقات كثيرة، وقد تعامل الناس بطريقة سيئة فيبتعدون عنها فهذه الشخصيات من نساء حواء يجدون صعوبة فى الارتباط والزواج.

3- النفور من كل الرجال
بعض بنات حواء لديهم طبع النفور من اى رجل يتقرب منهم ويحاول ان يكسب صداقتهم على سبيل المثال او حتى الارتباط بهم، فقد تعامله حواء بطريقة سيئة فيبتعد عنها، صحيح انة لا يمكنك ان تحبي كل الناس او ان تتعرفي على كل الناس ولكن على الاقل يمكنك التقرب والاتصال بالاشخاص المحترمين، وليس النفور من كل الرجال بهذه الطريقة قد تجدي صعوبة فى الارتباط.

4- الاختيار
ليس من الخطا ان تختار حواء الرجل بنفسها الذى تحبة وترغب فى الارتباط به، ولكن الخطا فى انها قد ترفض كل من يتقدموا لخطبتها لانها تننظر رجلا مثاليا خالى من كل العيوب هذا الشخص بالطبع  غير موجود لا يوجد انسان كامل 100% فجميعنا نمتلك عيوب كما نمتلك مميزات ايضا،لذلك بعض بنات حواء تظل منتظرة الرجل المثالى حتى يمر بها العمر دون زواج.

5- توقعات مرتفعة
معظم بنات حواء يرغب بالزواج من رجل غنى جدا يمتلك سيارة فاخرة وقصر فى غاية الروعة،من حق كل فتاة ان تحلم بذلك وتسعى لتحقيقة ولكن نصيحة لا تبالغي فى انتظار الرجل الغنى كثيرا كي لا يفوتك قطار الزواج ويمر بك العمر سريعا وانتي مازلتي وحيدة دون زواج.

6- عدم الاحترام
بعض بنات حواء قد تكون شخصيتهم غير محترمة يتحدثون بكلام لا يليق ويفعلون اشياء كثيرة خطا قد تضايق الرجل وتؤدى الى ابتعاده عنها، وهذا احد اهم اسباب بقاء المرأة دون زواج مدى الحياة.

7- المظهر السئ
من اهم اسباب ابتعاد الرجل عن حواء مظهرها السئ وعدم الاهتمام بتجميل نفسها، فالرجل يعتقد دائما بان المراة المهتمة بنفسها سوف تهتم به هوايضا وسوف تهتم ببيتها عندما يتزواجوا لذلك احرصى على مظهر جيد كي لا تظلى طوال العمر دون زواج.

4 علامات تدل على انك شخص انانى فى الحب

حسب بعض الاعتقاد فان الحب الحقيقى هو نكران للذات وانك سوف تفعل اي شئ في سبيل داك الشخص  الذى تربطك به علاقة حب، ولكن الحقيقة انه فى العديد من الاحيان سواء بقصد او بدون قصد نصبح عشاق انانيين، فى معظم الاوقات لا نقصد ان نكون انانيين فى الحب ولكننا ننسا بان الطرف الاخر يحتاج الى الحب والاهتمام ايضا، الانانية فى الحب هى احد اهم الاسباب لحدوث الطلاق بين الازواج لانه دائما ما يكون هناك طرف يعطى والاخر ياخذ فقط دون ان يفكر ان الطرف الاخر يحتاج ايضا الى الحب والاهتمام، اذا كان احد الطرفين انانى فى حبه للشريك من المؤكد بان العلاقة سوف تنهار بينهم سريعا، واليك بعض العلامات التى تدل على انك شخص انانى فى الحب.

1- تقول بحبك بصعوبة
من العلامات التى تدل على انك شخص انانى فى الحب انك تحب ان يقول لك الشريك بحبك وتستمتع بذلك ولكنك تجد صعوبة فى ان تقولها له ولو حتى مرة واحدة فى اليوم، قد تكون من الاشخاص الذين يعتقدون بان الحب لا يحتاج الى كلام لاثباته، ولكن فى كثير من الاحيان كلمة بحبك تكون كل مايحتاج اليه الشريك منك و اذا لم تقولها ستكون شخص انانى فى الحب.

2-لا يجدك عندما يحتاجك
ايضا من العلامات التى تدل على انك شخص انانى فى الحب ان الحبيب لا يجدك عندما يحتاج اليك، فقد تكون مشغول فعلا طوال اليوم ولكن يجب عليك ان تكون بجانبه عندما يطلب منك ذلك فقد يكون فى مشكلة ما ويحتاج الى المساعدة والدعم منك، اذا لم تقف بجانبه فى وقت احتياجه لك تكون بذلك شخص انانى فى الحب.

3-تغيب عنه لوقت طويل
فى بعض الاحيان قد يغيب احد الشريكين عن الشريك الاخر لفترة طويلة دون ان يسال او يطمئن على الطرف الاخر حتى ولو بمكالمة هاتفية بسيطة لا تكلفه شئ، فقد يقرر ان يبتعد فترة عن الطرف الاخر لظروف ما ويرجع بعد فترة وكان شيئا لم يكن، احذر من فعل ذلك فهذا يبين انك شخص انانى فى الحب ولا يهمك مشاعر الحبيب ولا احتياجه ليك فهذا يعتبر اعتراف صريح منك بانه لايهمك وتصبح شخص انانى فى الحب.

4- تغيب عنه فى مناسباته الخاصة
من العلامات ايضا التى تدل على انك شخص انانى فى الحب انك تغيب عن المناسبات الخاصة او السعيدة للطرف الاخر، فقد تكون مشغول فى ذلك اليوم ولكن هناك مناسبات لا يجب ان تنساها مثل عيد ميلاد الحبيب او يوم نجاحة او اى مناسبة سعيدة تحدث له، اذا كنت مشغول حقا يمكنك ان تهنئاه فى ذلك اليوم بمكالمة هاتفيه وترسل له بعض الزهور الى منزلة او عمله فذلك يدل على اهتمامك وحبك له وتذكرك لكل مناسباته السعيدة حتى اذا كنت مشغول، اذا لم تفعل ذلك فسوف تصبح شخص انانى فى الحب.

اذا كنت تفعل شئ من ذلك وتبرر لنفسك هذه التصرفات فاعلم انك شخص انانى فى الحب و ابداء فى تغيير نفسك و الا سوف تفقد حبيبك.

Ne Farkeder - Gökhan Özen ( ليس مهم )

هلا شاركتيني بحزنـــــــــــك الان ,, هلا شعرتي بمرارتي عبر جســــــــــــــــدك ,, لم نستطيع أن نكون مع بعضنــا ,, هذا أكثر ما يحزنني الان ,, لم أعـــــد أبتســـم منذ ان حصل ذلك بينـــــــــــــنا و انتهى ,, لمــــاذا أبكيت قلبـــــا يفتقــــــدك ,, ان كنت تشعر برغبة في البكاء الان ,, ليس مهم ,, ليس مهم ,, أ تعلمين يقولون ان البكاء مفيد ,, ابكي يا قلبي لربما يذهب الالـــــــم ,,  ان كنت تشعر برغبة في البكاء الان ,, ليس مهم ,, ليس مهم ,, الشيء الذي انتهى في أجمل لحظاته لن يعــــود و يبدأ من جديـــــــد ,, هــذا محزن ,, هــذا محزن ,, هذا قــــــــدر سيء .
( ترجمة بقلمي )

mustafa ceceli - eksik ( الضياع )

لا تـنتظــــر الإهتــمـــام مــن شــخـــص....

لا تـنتظــــر الإهتــمـــام مــن شــخـــص...