علاج تقشر الجلد حول الأظافر وأسبابه

تتعرض يديك بشكل يومي للعديد من المواد الطبيعية أو الكيميائية أو الظروف الجوية، ومعظم الأشخاص يعتقدون أن تقشر الجلد حول الأظافر يكون بسبب هذه المواد مما يسبب مشكلة جمالية، حيث يصبح الجلد حول الأظافر جاف والبشرة معرضة للإصابة بالبكتيريا الضارة والجلد متشقق ومتقشر، ولذلك يجب عليك دائما العناية بالجلد حول أظافرك عن طريق تنظيف اليدين والأظافر بإستمرار والعناية بنظافة الأظافر وصحتها جيدا.

علاج تقشر الجلد حول الأظافر وأسبابه

ما هي أسباب تقشر الجلد حول الأظافر؟

هناك العديد من الأسباب المحتملة لتقشر الجلد حول الأظافر، بدءا من الإصابة بأمراض داخلية معقدة لمجرد غسل اليدين في كثير من الأحيان دون ترطيب، وإذا كنت لا تعرف التاريخ الطبي الخاص بك أو لا يمكن معرفة تفاصيل عن حالة بشرتك، فمن الصعب معرفة سبب جفاف الجلد أو تقشره .


هناك بعض الأسباب التي تعتبر سبب رئيسي لجفاف وتقشر الجلد حول الأظافر وطرق علاجها :

1. الحساسية :

هناك حساسية مختلفة و متعددة يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل سلبية على الجلد, فالتعرض لطلاء الأظافر أو المواد الكيميائية القاسية الأخرى مثل الماء والصابون بكميات كبيرة، والمهيجات في المذيبات أو المنظفات، أو لديك حساسية من النيكل أو اللاتكس, أي من هذه المواد يمكن أن تؤدي إلى تقشر الجلد حول الأظافر .

العلاج : إذا كنت تعتقد أن الجلد حول الأظافر يتقشر بسبب رد فعل تحسسي، فعليك تجنب كل مسببات الحساسية المشتبه بها لمدة ثلاثة أو أربعة أسابيع، والتحقق من وجود تحسن .

2. العادات السيئة :

في بعض الأحيان تقشر الجلد حول الأظافر يكون بسبب عادة سيئة مثل قضم أو عض الجلد والأظافر ويمكن لهذه العادات أن تضر المنطقة وتسبب التهابات في الجلد.

العلاج : عندما يكون الجلد متقشر بسبب العادات السيئة، فإن العلاج يكون سهل وبسيط وهو التوقف عن هذه العادات وبمجرد التوقف عن عض و / أو قضم أظافرك فإنه يتم العلاج فورا .

3. نقص بعض المعادن :

من الشائع الإعتقاد أن تقشر الجلد حول الاظافر يكون بسبب مباشر في نقص الكالسيوم أو نقص بعض الفيتامينات الآخرى وفي الواقع فإن نقص الكالسيوم والمعادن الأخرى تسبب بشكل غير مباشر في تقشر الجلد عن طريق التسبب في جفاف الجلد مما يؤدي الى تكون قشور في نهاية المطاف.

العلاج :لعلاج هذه المشكلة يجب التأكد من الحفاظ على نظام غذائي صحي يوفر التوازن المثالي من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية والكربوهيدرات والبروتينات .

4. الأمراض الجلدية :

تؤدي العديد من الأمراض الجلدية أيضا الى تقشر الجلد حول الأظافر، بما في ذلك:
الأكزيما: الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي يسبب التهاب الجلد مما يؤدي إلى جفاف حكة في الجلد.
الصدفية: هذا مرض جلدي شائع يصيب خلايا البشرة وأولئك الذين يعانون من الصدفية تنمو لديهم الخلايا على سطح الجلد بسرعة مما يؤدي إلى سماكة الجلد بالإضافة إلى تكون بقع حمراء مؤلمة .
خلل التعرق: والمعروف أيضا باسم اكزيما عسر التعرق وهي ليست شائعة حيث تظهر بثور صغيرة مليئة بسائل تظهر على جانبي الأصابع .

العلاج :
في أي وقت تشكل في انك تعاني من أي مرض جلدي، عليك زيارة الطبيب على الفور, حيث يقوم الطبيب بتشخيص المرض الجلدي وتحديد المسار الصحيح للعلاج, وعند الشفاء من المرض فإن بشرتك حول الأظافر سوف تتوقف عن التقشر .

5. العدوى :

في بعض الحالات تقشر الجلد بالقرب من الأظافر يكون راجع إلى عدوى مزمنة، وربما بسبب الرطوبة أو فطر الخميرة .

العلاج :في حالة وجود عدوى سوف تحتاج إلى تناول المضادات الحيوية, ويجب أن تلاحظ تحسن في غضون 2 أو 3 أيام بعد بدء العلاج وإذا لم تتحسن أو الحالة تسوء فعليك التحدث الى الطبيب فورا, وهذا أمر مهم خاصة إذا كانت العدوى تنتشر او تسبب الحمى .

العلاجات المنزلية :

العلاجات المنزلية التالية تساعد في علاج تقشر الجلد حول الأظافر وتهدئة البشرة بشكل طبيعي دون إضافة أي مواد كيميائية ضارة، وهي فعالة وسهلة التطبيق .

1. المياه الدافئة :

سوف تحصل على بشرة نضرة حول أظافرك وسوف تتخلص من الجلد الجاف باتباع هذا العلاج .

الطريقة :

• نقع اليدين في الماء الدافئ لمدة عشر دقائق يوميا.
• يمكن إضافة عصير الليمون أو العسل إلى الماء الدافئ.
• تجفيف يديك ووضع كريم مرطب أو زيت فيتامين E .

2. الخيار :

الخيار ينعش ويرطب بشرتك, وسوف تحتاج إلى:
شريحة من الخيار الطازج .
فرك شرائح الخيار على الجلد حول الأظافر وترك الجلد يمتص العصير.
كما يمكنك أيضا عصر الخيار ووضعه على الجلد المصاب، وتركها على المكان المصاب لمدة 30 دقيقة ثم غسله باستخدام الماء الفاتر، ويمكنك القيام بذلك يوميا .

3. هلام الصبار :

الألو فيرا أو هلام الصبار مهدئ ومبرد، ويساعد في علاج البشرة الجافة والحفاظ على الرطوبة وحماية البشرة من الإصابة بالأمراض معدية .
استخراج هلام الصبار من ورقة نبات الصبار .
وضعيه على بشرتك عدة مرات كل يوم .
كما يمكن أيضاً شرب عصير الصبار (ملعقتين) كل يوم، ولكن لا تفعلي ذلك إذا كنت حاملا أو تقومي بالرضاعة الطبيعية وعدم شرب الكثير من الصبار لأن له تأثير ملين .

4. العسل :

العسل يرطب ويشفي الجرح ولها خصائص مضادة للجراثيم الطبيعية.

الطريقة :

• فرك العسل النقي (كمية صغيرة) على جلدك.
• تركه على الجلد لمدة 10 أو 20 دقيقة ثم شطفه باستخدام الماء الفاتر .
• يمكن أيضا مزج العسل مع زيت الزيتون ووضعه على البشرة كل يوم.
• كما يمكن أيضا مزج العسل مع 2-3 ملاعق صغيرة من ماء الورد مع مسحوق خشب الصندل، ووضع الخليط على الجلد وتركة لمدة 20 دقيقة ثم غسلة بالصابون المعتدل والماء الدافئ .

5. زيت الزيتون :

يعمل زيت الزيتون على ترطيب البشرة الجافة وتعزيز الشفاء.

الطريقة :

• تسخين نصف كوب من زيت الزيتون البكر قليلا .
• وضع الزيت الحار في وعاء، وأضاف ثلاث قطرات من زيت اللافندر الأساسي .
• نقع يديك في الحل لمدة عشر دقائق.
• شطف اليدين باستخدام الماء الفاتر، وبعد التجفيف استخدام مرطب لليدين .

• اقرأ أيضاً: علاج البشرة الدهنية وكيفية العناية بها

المصدر: ثقف نفسك

لمتابعة المزيد من النصائح والوصفات المفيدة:

• زورا صفحة مدونة الصحة والجمال على الفيسبوك من هنا، وعلى تويتر من هنا وعلى الانستجرام من هنا.
• كما يمكنكم متابعة كل جديد عبر قناتنا على تليجرام من هنا. للاشتراك في جروب اسأل استشير على تليجرام اضغط هنا.
• كما يمكنكم تحميل تطبيق الصحة والجمال على هواتفكم الأندرويد من متجر جوجل بلاي من هنا.

معلومات خاطئة نعتقد أنها جيدة للأسنان!

معلومات خاطئة نعتقد أنها جيدة للأسنان!

نتناقل بعض الموروثات الصحية الخاصة بالأسنان وتنظيفها وتسوسها، بدون التحقق من صحتها أو محاولة البحث عن مدى صدقيتها، ونتداولها لسنوات طويلة على أنها حقائق علمية، رغم أنها خاطئة.

حيث قام موقع "برايت سايد" رصد 10 معلومات خاطئة يتم تداولها عن الأسنان، والأمر الحقيقي وراءها:

السكر ليس عدو الأسنان:

في الحقيقة علينا أن نلوم البكتيريا الضارة، التي تفرز الحمض وتسبب التسوس، فإن بقايا الكربوهيدرات على الأسنان تكون طعاماً لتلك البكتيريا، فالسكر يتحول لكربوهيدرات، ولكن معظم الأطعمة حتى الصحية منها بما فيها الفاكهة والحبوب، تتسبب في تسوس الأسنان.

المرأة الحامل وطبيب الأسنان:

على العكس، فإذا كانت السيدة الحامل تعاني من ألم في الأسنان فعليها زيارة طبيب الأسنان سريعاً، كي تعالج الأمر، ويرتبط الخوف من زيارة الحامل لطبيب الأسنان من تأثير أدوية الألم على الجنين، ولكن هناك دراسات حديثة تشير إلى عدم تأثير التخدير الموضعي على المرأة الحامل.

الأسنان اللبنية:

الأسنان اللبنية تكون حساسة للتسوس، فهي غير محمية بشكل كبير من البكتيريا، ومن ثم من السهل إصابتها، فتسوس الأسنان اللبنية يؤدي لالتهاب قد يؤثر لاحقًا على الأسنان الدائمة.

الفرشاه القاسية:

في الحقيقة استخدام الفرشاة الناعمة أفضل بكثير من الفرشاة القاسية، فهي لا تضر باللثة، وتنظف الأسنان في نفس الوقت.

خلة الأسنان بعد تناول الطعام:

استخدم خيوط الحرير لتنظيف الأسنان بعد الطعام، بدلاً من الخلة، حيث أنها تؤذي الأسنان بشكل كبير.

كثرة غسل الأسنان ليست مستحبة:

غسيل الأسنان كثيرًا يؤدي لتآكل المينا، وغيرها من الأمراض نتيجة كثرة استخدام المعجون، فمن الأفضل استخدام غسول الأسنان بين الليل والنهار، بدلًا من غسلها أكثر من مرتين، وهو العدد المناسب لغسيل الأسنان.

ألم الأسنان لا يعني تسوسها:

هناك أسباب أخرى عديدة لألم الأسنان بخلاف التسوس، فقد يكون الألم ناتجاً عن التهاب اللثة، أو حساسية الأسنان.

إذا سقط حشو الأسنان فلا تركب غيره:

حشو الأسنان مصنوع من مواد جيدة، وإذا سقط الحشو فهو لا يسقط دون سبب، وتكون المشكلة عادة تسوس الأسنان أسفل الحشو، وتدمير طبقات الأسنان أسفله.

لا ضرورة لخلع ضروس العقل:

إذا كانت ضروس العقل سليمة وصحية، وليس بها أي مشكلة، فلا توجد حاجة لخلعها.

غسل الأسنان قبل أم بعد وجبة الإفطار أفضل؟

يميل بعض أطباء الأسنان لهذا الرأي، ولكن غالبيتهم يؤكدون أن غسيل الأسنان قبل الإفطار أفضل كثيراً، فخلال فترة النوم يقل اللعاب، وتتراكم البكتيريا والبلاك في الفم وعلى الأسنان، وإذا لم تغسل أسنانك في الصباح، فسوف تذهب تلك الأشياء لمعدتك مباشرة.

• اقرأ أيضاً: هذه أسهل وأرخص أساليب تبييض الأسنان في المنزل

نقلاً عن: العربية نت

لمتابعة المزيد من النصائح والوصفات المفيدة:

• زورا صفحة مدونة الصحة والجمال على الفيسبوك من هنا، وعلى تويتر من هنا وعلى الانستجرام من هنا.
• كما يمكنكم متابعة كل جديد عبر قناتنا على تليجرام من هنا. للاشتراك في جروب اسأل استشير على تليجرام اضغط هنا.
• كما يمكنكم تحميل تطبيق الصحة والجمال على هواتفكم الأندرويد من متجر جوجل بلاي من هنا.

وصفات سحرية للتخلص من الصداع النصفي Migraine Treatment

يوما بعد يوم، يزداد عدد الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي Migraine Treatment، الذي ينجم عنه ألم شديد في شق من الرأس إما الأيمن أو الأيسر، غثيان، وتشنج في عضلات الرقبة.

وصفات سحرية للتخلص من الصداع النصفي

ورغم أن معظم المسكنات المتاحة في الصيدليات دون وصفة طبية لا تجدي عادة في علاج هذا النوع من الصداع والذي يطلق عليه البعض اسم الشقيقة، إلا أن هناك 8 وصفات طبيعية قد تكون الحل السحري للقضاء على "الصداع النصفي"، حسب ما جاء في موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة:

1 - قشور الموز:

تعتبر قشور الموز أحد العلاجات الطبيعية الفعالة في التخلص من الصداع النصفي، فببساطة عندما تشعر بنوبة صداع ضع بعضا من قشور الموز على جبينك، وعندما تبدأ بشرتك في امتصاص البوتاسيوم الموجود بها ستشعر بتحسن ملحوظ وتخفيف الألم.

2 - الزنجبيل:

يحتوي الزنجبيل على خصائص علاجية فعالة للتخلص من الصداع النصفي، ويتم تناوله كمشروب ساخن بعد غليه في الماء لمدة 10 دقائق.

3 - مكعبات الثلج:

للتخلص من الصداع النصفي، ضع بضع مكعبات من الثلج في قطعة قماش وقم بوضعها على رأسك وحول عنقك لبضع دقائق، فهذا يعمل على تقليل الألم بشكل تدريجي.

4 - زيت اللافندر:

يخفف زيت اللافندر (الخزامي) من آلام الصداع النصفي، وذلك عن طريق إضافة 5-6 قطرات من الزيت على 5-6 أكواب من الماء المغلي، ثم استنشاقها.

5 - زيت الريحان:

يتمتع زيت أوراق الريحان بخصائص مهدئة، فهو يساعد على استرخاء العضلات والتخلص من الصداع.

6 - القهوة:

تعد القهوة أحد العلاجات الطبيعية الفعالة في القضاء على الصداع النصفي عند بداية الشعور به، فالكافيين الموجود بفنجان واحد منها يعمل على تقليل تورم الأوعية الدموية، وبالتالي القضاء على الألم، لكن ينصح بعدم الإكثار من تناولها حتى لا تحدث نتائج عكسية.

7 - الحنطة السوداء:

تكمن فائدة الحنطة السوداء كعلاج منزلي طبيعي للصداع النصفي في احتوائها على مركبات الفلافونويد، وهي مواد كيميائية نباتية ثبت أنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، كما أنها تقضي على الالتهاب وهو سبب شائع للصداع.

8 - بذور الكتان:

قد ينجم الصداع النصفي المتكرر عن الالتهاب، ويمكن تخفيف آلامه عن طريق تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية والمتوفرة بكثرة في بذور الكتان وزيتها.

• اقرأ أيضاً: أسباب الصداع النصفي والوقاية منه وطرق علاجه

نقلاً عن: العربية نت

لمتابعة المزيد من النصائح والوصفات المفيدة:

• زورا صفحة مدونة الصحة والجمال على الفيسبوك من هنا، وعلى تويتر من هنا وعلى الانستجرام من هنا.
• كما يمكنكم متابعة كل جديد عبر قناتنا على تليجرام من هنا. للاشتراك في جروب اسأل استشير على تليجرام اضغط هنا.
• كما يمكنكم تحميل تطبيق الصحة والجمال على هواتفكم الأندرويد من متجر جوجل بلاي من هنا.

وصفات وماسكات للبشرة الدهنية

على الرغم من أن الدهون في البشرة تساعد على محاربة التجاعيد، ولكن قد يتسبب في البثور والحبوب وغيرها من المشاكل. اليوم لدينا مجموعة متنوعة من العلاجات والماسكات الطبيعية لعلاج البشرة الدهنية.

وصفات وماسكات للبشرة الدهنية

1- الخل:

اغمسي قطعة من القطن في الخل وادهني بها وجهك قبل الذهاب إلى النوم واتركيه لمدة 5 - 10 دقائق، ثم يغسل بالماء البارد. في الصيف، يمكنك تجميد الخل إلى مكعبات ووضعها على وجهك.

2- الملح:

ضعي ملعقة صغيرة من الملح في زجاجة بخاخ مملوءة بالماء الفاتر، أغلقي عينيك ورشي وجهك واتركيه بدون أن تغسليه. كرّري العملية بانتظام مرة يوميا  حتى تتخلصي نهائيا من البشرة الدهنية.

3- عصير الليمون:

الليمون لا يستخدم فقط لعلاج البشرة الدهنية فهو رائع أيضا في تجديد خلايا الجلد. امزجي كمية متساوية من الماء وعصير الليمون وضعيها على وجهك واتركيه لبضع دقائق حتى يجف. ثم قومي بشطفه بالماء الدافئ ثم بالماء البارد. هذا العلاج منعش للبشرة ويزيل الدهون الزائدة من البشرة.

4- التفاح والشوفان:

أخلطي نصف كوب من التفاح المهروس والشوفان المطبوخ مع بياض بيضة وملعقة كبيرة من عصير الليمون، ادهني الخلطة على وجهك واتركيها لمدة 15 - 20 دقيقة حتى تجف، ثم تغسل بالماء البارد. استخدمي الطريقة بانتظام لتلاحظى الفرق. 

طريقة أخرى بسيطة امزجي 4 ملاعق كبيرة من العسل مع تفاحة مهروسة وضعيها على وجهك لمدة 15 - 20 دقيقة، ثم أزيليها بالماء البارد.

5- نشا الذرة:

امزجي ثلاث ملاعق كبيرة من نشا الذرة مع القليل من الماء الدافئ. وضعي الخليط على وجهك وافركيه جيدا واتركيه لبضع دقائق حتى يجف، ثم يشطف بالماء الفاتر. كرّري العلاج مرة على الأقل يوميا لتتخلصي من البشرة الدهنية.

6- الطماطم:

اغمسي قطعة من القطن في عصير الطماطم وضعيه على وجهك حتى يجف، ثم اغسليه. استخدمي الطريقة مرة أو مرتين في الأسبوع لتحصلي على نتائج رائعة.

7- الحليب:

امزجي ملعقتين من الحليب وثلاث قطرات من زيت اللافندر أو خشب الصندل. ضعي المزيج على وجهك قبل النوم باستخدام قطعة من القطن، ثم اغسليه بشكل كامل لإزالة أثار المكياج. 

طريقة أخرى رائعة ضعي مكعبات من الثلج في وعاء ملئ بالحليب ثم افركيها على وجهك وكرّري العملية لمدة 5 - 10 دقائق لتحقيق نتائج مذهلة.

8- قناع اللوز والعسل:

أخلطي كمية كافية من اللوز المطحون والعسل لتشكيل عجينة. ثم دلكي الخليط بلطف على وجهك بقطعة قماش دافئة ورطبة لمدة 5 - 10 دقائق. بعد ذلك، اشطفيه بالماء وكرّري الخلطة باستمرار حتى تتخلصي من البشرة الدهنية.

9- صودا الخبز:

صودا الخبز رائع للبشرة فهو يساعد في تقشير وإزالة خلايا الجلد الميتة ويسيطرعلى الدهون. امزجي ملعقتين من صودا الخبز مع ملعقة كبيرة من الماء وضعيهاعلى وجهك لمدة 5 دقائق حتى تجف، ثم تغسل بالماء الدافئ.

10- الموز والعسل:

ضعي ملعقة كبيرة من العسل مع شرائح من الموز وبضع قطرات من الليمون أو عصير البرتقال في الخلاط. الآن، طبيقي الخلطة على وجهك واتركيها لمدة 15 دقيقة، ثم أزيليها بقطعة قماش مغسولة واتركيه حتى يجف ثم طبيقي العسل كقناع على وجهك.

11- قشر البرتقال:

جففي قشر البرتقال في الشمس ثم اطحنيه، امزجي كمية كافية من ماء الورد ومسحوق قشر البرتقال وضعيه على وجهك لمدة 15 دقيقة حتى يجف، ثم اشطفيه بالماء. اتبعي الطريقة بانتظام لعلاج البشرة الدهنية والرؤوس السوداء.

12- صفار البيض:

صفار البيض هوعلاج بسيط وسريع في التخلص من البشرة الدهنية. طبيقي صفار بيضتين على وجهك باستخدام قطنة، واتركيه لمدة 15 دقيقة حتى يجف تماما، ثم اغسليه بالماء البارد.

13- الشوفان مع الألوة فيرا:

الصبار والشوفان رائعين معا في علاج البشرة الدهنية. أخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان مع جل الألوفيرا ثم افركيها بلطف على وجهك وأتركيها لمدة 15 دقيقة، ثم أزيليها بالماء. 

ملاحظة تجنبي الفرك إن كنت تعانين من حب الشباب وأعراضه.

14- زيت الزيتون:

 قومي بغسل وجهك بدون استخدام الصابون ثم ضعي بضع قطرات من زيت الزيتون على راحة يدك ودلكي وجهك بلطف واتركيه لمدة خمس دقائق، ثم قومي بإزلته بمنشفة رطبة دافئة ولاحظي الفرق على الفور.

المصدر

اقرأ أيضا: 

• فعالية علاج التقشير الكيميائي للبشرة.
• علاج البشرة الدهنية وكيفية العناية بها
• طريقة إزالة حب الشباب بأسرع وقت

لمتابعة المزيد من النصائح والوصفات المفيدة:

• زورا صفحة مدونة الصحة والجمال على الفيسبوك من هنا، وعلى تويتر من هنا وعلى الانستجرام من هنا.
• كما يمكنكم متابعة كل جديد عبر قناتنا على تليجرام من هنا. للاشتراك في جروب اسأل استشير على تليجرام اضغط هنا.
• كما يمكنكم تحميل تطبيق الصحة والجمال على هواتفكم الأندرويد من متجر جوجل بلاي من هنا.

علاج البشرة الدهنية وكيفية العناية بها

إذا كنت تعانين من زيوت بالوجه وظهور حب الشباب ببشرتك، فقد تكونين من أصحاب البشرة الدهنية، تعرفي في هذا المقال على علاج البشرة الدهنية وكيفية العناية بها، وطرق تنظيف البشرة الدهنية.

علاج البشرة الدهنية وكيفية العناية بها

ما هى البشرة الدهنية ؟

البشرة الدهنية تبدو لامعة دائماً ولها ملمس دهني وطري ومسامها واسعة، ونسيجها خشن وسميك بسبب الزيادة في الأنسجة الدهنية، وتفرز البثور والبقع والرؤوس السوداء.

أسباب البشرة الدهنية:

•  عوامل وراثية. 
• خلل في إفراز الهرمونات؛ فتصبح البشرة دهنية أكثر عند البلوغ وفي سنوات المراهقة وفي أثناء فترة الحيض. 
• إفراز الغدد للزيت يحافظ عليها طرية، ولكن إذا زاد الإفراز يؤدي ذلك إلى سيلان دهني في الوجه والمعروف باسم (Seborrhoea)، ويجب مراجعة طبيب الجلدية. 
• الإفراط في استخدام المنظفات يسبب زيادة إفرازات الزيت.

أهمية الدهون في المحافظة على صحة الجلد :

يظن الكثيرون أن الدهون هي مواد زائدة عن حاجة الجسم ويجب التخلص منها باستمرار، ولكن لها فوائد عديدة منها: 

• تلعب دوراً رئيسياً في المحافظة على صحة الجلد. 
• تعمل عل تقليل تبخر الماء من الجسم. المحافظة على رطوبة الجلد. 
• تحمي من كثير من الالتهابات الناتجة عن بعض أنواع البكتريا والفطريات .

مشاكل البشرة الدهنية:

 لمعان الوجه الزائد. 

شحوب البشرة. 

زيتية البشرة. 

ظهور رؤوس سوداء ورؤوس بيضاء. 

ظهور حب الشباب من فترة لأخرى. 

المسام الواسعة. 

فساد المكياج بعد عدة ساعات من وضعه. 

أنواع البشرة الدهنية: 

• بشرة تعاني من ظهور التهابات على الجلد واحمراره بمجرد التعرض لـ الأشعة فوق البنفسجية. 
• بشرة تعاني من ظهور حب شباب. 
• بشرة تعاني من ظهور البثور السوداء.

العناية المثالية لعلاج البشرة الدهنية:

 جميع البشرات تحتاج إلى برنامج يومي منتظم من 3 مراحل وهي تنظيف ـ قبض مسام ـ ترطيب، يجب اتباع هذه الخطوات بالترتيب يومياً للحصول على بشرة نظيفه خالية من الدهون والحبوب والرؤوس السوداء . 

أولاً: تنظيف البشرة الدهنية:

 تحتاج البشرة الدهنية إلى تنظيف دائم فبسبب لزوجتها فإنها دائماً تكون مكان سهل لاستقرار الغبار والجراثيم؛ لذلك تحتاج للتنظيف ولكن دون إفراط للتخلص من الدهون الزائدة التي تترسب بمسام الجلد وتسدها ويعلق بها الأتربة والقاذورات مما يسيء لمظهر البشرة ويعطي فرصة للإصابة بالجراثيم التي تنجذب لهذه الدهون المتسربة، وبالتالي تزيد فرص الإصابة بالحبوب. 

 طرق تنظيف البشرة الدهنية:

• استعملي غسول للوجه مرتين يومياً، قد يكون غسول من المكونات الطبيعية أو غسول طبي للبشرة الدهنية. 
• احرصي على غسل اليدين قبل غسل الوجه . 
• استعملي الصابون ينصح بالابتعاد عن الصابون العادي واستخدام الصابون الطبي الخالي من القلويات (alkaline free soap )، والابتعاد عن استخدام الصابون المعطر. 
• دلكي الوجه برفق بحركات دائرية من أسفل إلى أعلى ومن الداخل إلى الخارج، وعدم فرك البشرة بقوة . 
• عدم تكرار الغسيل لأكثر من مرتين إلى ثلاثة يومياً بالصابون، وتذكري الإفراط في غسل البشرة يعمل على تهيج الغدد الدهنية . 

تنظيف البشرة الدهنية بحمام البخار:

 لا ينصح المتخصصون بحمامات البخار لعلاج البشرة الدهنية ، فالحرارة تثير الغدد الدهنية مما يؤدي إلى إفراز الدهون، وظهور البثور، ولا تحاولي عصر البثور لأن ذلك يؤدي إلى التهاب البشرة و ترك آثار بها. 

ثانياً: تضييق المسام:

مسام البشرة هي الأماكن التي تترسب بها هذة الدهون خاصة إن كانت واسعة، لذلك من المفيد استخدام مواد قابضة لهذه المسام (ASTRINGENT) ولابد من استعمالها بعد التنظيف. 

طرق تضييق المسام الواسعة:

• نظفي وجهك جيداً بشكل يومي ومنتظم. 
• احرصي على استعمال تونيك خال من الكحول لقبض المسام وقتل البكتيريا كماء الورد. 

ثالثاً: ترطيب البشرة الدهنية:

 المرطب هام جداً للمحافظة على توازن البشرة وحتى البشرة الدهنية بحاجة إلى ترطيب للمحافظة على صحتها وتغذيتها، ومن المهم أن يحتوي على فيتامين (هـ) الذي يحافظ على شباب البشرة وحيويتها ويحميها من آثار البيئة .

طرق ترطيب البشرة الدهنية:

•  استعملي الكريمات والمرطبات التى ترتكز على الماء. 
• استخدمي كريم يساعد على توازن البشرة بامتصاص الإفراز الزائد ويحتوي على(الزنك والنحاس). 

علاج البشرة الدهنية:

 ودعي الطريقة القديمة لـ علاج البشرة الدهنية وتعاملي مع بشرتك بطريقة صحيحة : 

• احذري العبث بأية رؤوس سوداء أو دهنية لأن ذلك سيؤدي إلى حدوث بثور تترك بقعاً فى وجهك تدوم لفترة طويلة، لأن البشرة الدهنية لديها قابلية كبيرة لظهور البقع، لذلك تجنبي لمسها تماماً واحرصي على تنظيف بشرتك. 
• استعملي مقشر لطيف على بشرتك مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة، بإمكانك استخدام أي مقشر تختارين مع العلم أن استعملي كريم مقشر يحتوي على (AHA و BHA ) يساعد على عدم انسداد المسام. 
• استعملي واق شمسي خالي من المواد الدهنية لأن التعرض للشمس يسبب تمدد المسام. 
• عند اختيارك للمكياج احرصي على انتقاء المكياج الذي لا يتسبب في زيادة الدهون أو ظهور الرؤوس السوداء وتجديه مسجل عليه (non – androgenicc) ويفضل النوع أن يكون عبارة عن بودرة وليس سائلاً، ويساهم في امتصاص الدهون. 
• تجنبي استعمال كريم الأساس لأنه يساعد على ظهور الرؤوس السوداء. 
• احرصي على إزالة المكياج كليا وترطيب وجهك قبل النوم. 
• تجنبي المرطبات الزيتية واستبدليها بمرطبات خالية من الزيوت (Oil Free Moisture).

التغذية السليمة لأصحاب البشرة الدهنية:

•  بقدر الإمكان اتبعي نظام غذائي يرتكز على الفواكه والخضراوت والأسماك واللحوم. 
• الابتعاد عن الطعام الغني بالدهون والسكريات والمياه الغازية السكرية. 
• والتقليل من نسبة اليود في الطعام الذي يساهم في زيادة إفراز الدهنيات. 

 كيفية علاج حب الشباب في البشرة الدهنية:

•  قومي باستخدم الغسول يومياً الذي وصينا به في الفقرات السابقة، ودلكي برفق ثم اغسلي وجهك بمياه فاترة وليست ساخنة، لإزالة الشوائب والخلايا الميتة العالقة بالبشرة. 
• لاتستخدمي أشياء جافة على الوجه كالقفازات والقماش الجاف أثناء التقشير، واستخدمي بدلاً عنها قماش قطني ناعم، ونشفي برفق. 
• استخدمي مرطبات جل. 
• استخدمي كميات قليلة من المراهم الموضعية والتي تحتوى على بروكسيد البنزونيل وهو عامل مضاد للجراثيم ويساعد على جفاف البشرة، أو حامض الساليسيليك والذي يعتبر بمثابة عامل للتخلص من البكتيريا. 
• احرصي على استخدام واقي شمسي قبل التعرض إلى الشمس بمدة 20 دقيقة. 

وصفات طبيعية لعلاج البشرة الدهنية:

 يمكنك علاج البشرة الدهنية عن طريق تحضير وصفات طبيعية لـ تقشير البشرة، مثل :

 ماسك الموز والعسل:

 اهرسي ثمرة موز كاملة النضج مع معلقتين من العسل وبضع قطرات من عصير الليمون، ضعيه على وجهك لـمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ. 

ماسك القرع والعسل والزبدة 

يعتبر اختيار جيد لتقشير البشرة بلطف، استخدمي معلقتين من القرع المهروس مع معلقة من الزبدة ومعلقة من عسل النحل، وضعي المزيج على وجهك 155 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ. 

ماسكات ووصفات تقشير البشرة الدهنية:

 هناك العديد من الوصفات التي يمكنك استخدامها لـ تقشير البشرة الدهنية، ونتناول الآتي: 

الشوفان واللوز لتقشير البشرة:

 الشوفان واللوز المطحونان يساعدان في تضيق مسام الوجه، ويمكنك استخدامهم كمقشر لطيف للوجه والصدر، كما يساعد الشوفان على تهدئة التهابات البشرة . 

الطريقة: أضيفي ملعقة كبيرة من الماء الدافئ لملعقتين كبيرتين من الشوفان أو اللوز المطحون حتى تصبح عجينة متماسكة، بحركة دائرية قومي بتدليك وجهك بها لمدة 10 دقائق ثم اغسليها بالماء الفاتر، استعملي بعدها الكريم المرطب. 

السكر والليمون لتقشير البشرة:

 السكر من المقشرات الطبيعية الرائعة المناسبة لكل أنواع البشرة، كما أنه يساعد في ترطيب البشرة، ويمكنك استخدامه كمقشر لطيف للشفاه أو يمكنك إضافته للبلسم لتنشيط فروة الرأس. 

الطريقة: أضيفي نصف كوب عصير ليمون إلى ملعقة كبيرة من السكر، بللي بشرتك بالماء ثم قومي بلطف بتدليكها بالمقشر في حركة دائرية لمدة 5 دقائق، اغلي وجهك بالماء الفاتر، ولكن لا يفضل استخدامه لصاحبات البشرة الحساسة. 

الجوز وبذور العنب والمشمش:

 قشور الجوز المطحونة وبذور المشمش والعنب تعتبر مقشرات رائعة للكوعين والركبتين لإزالة الجلد الصلب الميت، ولكن عليك الانتباه إن كنت من أصحاب البشرة الحساسة .

تقشير البشرة بالأرز المطحون:

 الأرز ليس فقط وجبة أساسية في الدول الأساسية ولكنه جزء أساسي من روتين العناية بالبشرة، وهو مناسب لكل أنواع البشرة. 

الطريقة: قومي بمزجه مع اللوشن الخاص بك ودلكي به بشرتك. 

جذور فطر عيش الغراب لتقشير البشرة:

 استخدمي جذور فطر عيش الغراب أو المشروم كالممحاة وقومي بتدليك بشرتك بها، فتساعد على التخفيف من حروق الشمس وعلاج بثور البشرة وإزالة آثارها، وتحتوي جذور الفطر على مضادات للالتهابات تساعد في علاج الإكزيما، الوردية، و انتفاخ البشرة ..

الملح لتقشير البشرة:

 يمكنك استخدام الملح كمقشر طبيعي للبشرة فيساعد على تنشيط الدورة الدموية في الوجه. 

القهوة لتقشير الجسم:

 مقشر القهوة وزيت الزيتون أضيفي قليل من زيت الزيتون مع معلقة من القهوة المجروشة وقومي بتدليك جسمك بها بداية من قدمك وفي تجاه القلب، فتلك الحركة تساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، وتقشر الجلد الميت وترطبه . 

مقشر القهوة والفراولة:

 اهرسي ثمرتين من الفراولة مع ملعقة صغيرة من البن المطحون، دلكي وجهك بالخليط لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الفاتر. 

تقشير البشرة بالسكر وزيت الزيتون:

 يمكن استخدام السكر مع زيت الزيتون لتحضير مقشر طبيعي لبشرتك، فيعمل السكر عمل المقشر ويقوم زيت الزيتون بترطيب البشرة وتغذيتها. الطريقة: اخلطي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من السكر، ثم قومي بنفس الحركة الدائرية على وجهك المبلل، ثم اغسليها بعد 5 دقائق بالماء الفاتر.

المصدر

اقرأ أيضا: 

• فعالية علاج التقشير الكيميائي للبشرة.
• طريقة إزالة حب الشباب بأسرع وقت

لمتابعة المزيد من النصائح والوصفات المفيدة:

• زورا صفحة مدونة الصحة والجمال على الفيسبوك من هنا، وعلى تويتر من هنا وعلى الانستجرام من هنا.
• كما يمكنكم متابعة كل جديد عبر قناتنا على تليجرام من هنا. للاشتراك في جروب اسأل استشير على تليجرام اضغط هنا.
• كما يمكنكم تحميل تطبيق الصحة والجمال على هواتفكم الأندرويد من متجر جوجل بلاي من هنا.

هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات

هل تريد خفض ضغط الدم المرتفع؟ .. إذاً تناول هذه النباتات

إذا كنت تتعرض لضغط عصبي في العمل على مدار الأسبوع، أو تتناول دوماً الوجبات السريعة، أو كنت أحد الأشخاص المدخنين، إذاً فعليك بإلقاء اللوم في ارتفاع ضغط دمك على أسلوب حياتك، لأن كل ما سبق عوامل رئيسية تسبب ارتفاع ضغط الدم.

وفي الحقيقة يوجد 49 مستخلصاً نباتياً يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع بفاعلية، لكن يجب أن تعلم أنه بدون تغيير نمط الحياة الذي تتبعه لن تستطيع هذه النباتات مساعدتك في ذلك، فالطعام الصحي والنوم الجيد يجب أن يكونا أساسيين في نمط حياتك.

وإليكم فيما يلي 12 نوعاً من النباتات التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة وهي كالآتي:

1- الكرفس:

يستخدم كثير من الناس عصير الكرفس لعلاج ارتفاع ضغط الدم، فبذوره تتميز بخفض ضغط الدم بفاعلية.

2- الشوفان:

يعرف الشوفان بقدرته على خفض كل من ضغط الدم الانبساطي والانقباضي، فهو من النباتات الغنية بالألياف والتي تحسن تنظيم عملية الهضم كما تساهم في علاج ارتفاع الضغط.

3- الزنجبيل:

يساعد الزنجبيل في سيولة الدم، كما يحتوي على مواد مضادة للالتهاب، لذا فإن تناول كوب من شاي الزنجبيل يساعد في خفض ضغط الدم.

4- الشكولاته الداكنة:

تحتوي الشوكولاته الداكنة على الكاكاو، الذي يحتوي على مادة الفلافانول والتي تعمل على تقليل خطر الإصابة بالمشاكل الصحية المتعلقة بالأوعية الدموية وضغط الدم.

5- السمسم:

يحتوي زيت السمسم على مادتي السيسامول والسيسامين المضادتين للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين EE، مما يساعد في التحكم بمستويات ضغط الدم.

6- الفجل:

يساعد تناول الفجل كاملاً بالأوراق في خفض ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والذي يؤثر في مستوى الصوديوم في الجسم مما يحافظ على معدلات ضغط الدم في مستواها الطبيعي.

7- الرمان:

يحتوي الرمان على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة والتي تساعد في تخفيف تصلب الشرايين مما يسمح للدم بالتدفق بانسيابية، وبالتالي خفض ضغط الدم لمعدلاته الطبيعية.

8- الريحان:

تحتوي أوراق نبات الريحان على مركب الأوجينول والذي يتميز بقدرته على خفض ضغط الدم في وقت قصير جداً.

9- نبات المورينجا:

يتميز نبات المورينجا بقدرته المذهلة على خفض ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على كمية وفيرة من البوتاسيوم تفوق تلك الموجودة بالموز، والبوتاسيوم يعمل على خفض الصوديوم بالجسم مما يعالج ارتفاع الضغط.

10- الطماطم:

لاحتوائها على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة، تساعد الطماطم على خفض ضغط الدم والتخلص من الكوليسترول الضار بالجسم.

11- بذور الكتان:

تحتوي بذور الكتان على حمض ألفالينولينيك الدهني، والذي يعمل على خفض معدلات ضغط الدم بالجسم.

12- الثوم:

تناول الثوم يساعد في تعزيز أكسيد النيتريك بالجسم، مما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع هذا فضلاً عن احتوائه على الأليسين والذي يتميز بخصائصه العلاجية.

• اقرأ أيضاً: 
• كيفية قراءة نتائج صورة فحص الدم الكامل CBC ومعنى الرموز والنسب الطبيعية وأسباب الارتفاع أو الانخفاض
• إليك 6 نصائح تعمل على خفض ضغط الدم

المصدر: العربية نت

لمتابعة المزيد من النصائح والوصفات المفيدة:

• زورا صفحة مدونة الصحة والجمال على الفيسبوك من هنا، وعلى تويتر من هنا وعلى الانستجرام من هنا.
• كما يمكنكم متابعة كل جديد عبر قناتنا على تليجرام من هنا.
• كما يمكنكم تحميل تطبيق الصحة والجمال على هواتفكم الأندرويد من متجر جوجل بلاي من هنا.